运动后做了拉伸，第二天早上都开始小腿肿胀了

病情分析：
你好，你的情况可能是运动后代谢的产物堆积或循环功能不好引起，也有可能是运动量过大引起。

指导意见：
自己注意调节。1.多吃清淡食物。盐分过多会造成水分滞留在体内2.运动适量，运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿3.晚上睡觉前用热水泡脚睡觉时抬高下肢4热敷理疗，局部外用活血止痛贴，促进血液循环。

病情分析：
根据你描述的情况，运动后做了拉伸，第二天小腿肿胀，考虑与剧烈运动扭伤有关。

指导意见：
你好，如果以前小腿水肿，首先建议你到正规医院泌尿科就诊，查一下肝肾功能及相关检查，排除肾病引起，如果是剧烈运动扭伤引起，建议注意休息，不要剧烈运动，24小时内可以冷敷，48小时后可以热敷，遵医嘱口服活血化瘀的药物。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，建议你去正规医院面诊检查，明确诊断，然后在专业医师指导下进行针对性治疗。

指导意见：
建议，近期注意饮食要规律，清淡易消化，多喝水，多吃新鲜疏菜水果，不要吃辛辣刺激油腻的食物，注意休息，不要熬夜，适当运动，增强体质。