怎样来区分自己长的是湿疹和热痱

病情分析：
你好，从你叙说和照片看是马拉色菌性毛囊炎，马拉色菌性毛囊炎由于出汗，局部刺激等引起的马拉色菌感染等有关。

指导意见：
建议你出汗及时清洗，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤清洁干燥。外用炉甘石洗剂，咪康唑氯倍他索乳膏和莫匹罗星软膏交替使用。

病情分析：
你好，从你的图片看，你这个是湿疹，是由于局部潮湿，汗液刺激引起的过敏反应，不是热痱。

指导意见：
建议你外用地奈德乳膏或炉甘石洗剂，瘙痒剧烈时可口服氯雷他定，平时注意勤清洗，少吃辣，保持皮肤清洁干燥。