身体气血虚弱，湿寒严重，怎么调理

病情分析：
你好，你的情况考虑身体冷热交替冲洗引起湿寒，头肩膀及大腿后背膝盖疼痛，是否有体温升高呢？

指导意见：
建议你测量体温，看看是否有体温低热，是否有发烧，多喝水，适量运动让身体微微发汗，湿气排出体外，最好是去医院找中医医生把把脉，服用中药调理。

病情分析：
身体寒湿气重，一般以散寒祛湿为指导原则。首先在饮食上，应该注意避免油腻、辛辣、肥甘厚腻或者寒凉类的饮食、饮料

指导意见：
建议通过足部的温经通络改善寒湿体质，可以通过艾灸或者后背部刮痧的办法，也能改善寒湿的身体状态。中药内调对于寒湿体质的改善非常有帮助，比如附子理中丸或者散寒祛湿中药的联合应用！

病情分析：
您好！根据您所说症状，考虑受凉感冒，中药调理一下较好。可到医院中医科就诊，开桂枝汤喝较佳。。

指导意见：
建议喝桂枝汤后，全身微微出汗较佳。注意休息，多喝热水，饮食配合，清淡饮食，勿食过凉或辛辣刺激性食物；以后注意冷热水交替洗全身，水温误差勿过大!