早上五点左右就醒了，睡不着
2020-07-09 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：最近一个月每天早上五点就醒了，想睡睡不着，睡不着头疼，以前都睡到七点多，感觉心里发慌，不知道为什么，白天从中午开始就犯困，愁死了
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
睡眠质量不好，您平时可以调整一下睡眠作息时间，不要睡得太晚，睡前洗个温水澡，喝点热牛奶都可以，帮助改善睡眠质量的，也要避免心理压力过大，要有一个良好的心态。
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2023-01-04 08:54
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