经常打飞机弄的自己很虚

病情分析：
长时间过度频繁的手淫能够引起泌尿生殖系统的炎症，阳痿早泄，生殖器官短小，严重的可以引起不孕不育。根据你的这个年龄，建议你应把精力用在学习上。戒除手淫的习惯，多吃一些富有营养的食物，适当的锻炼身体能够恢复正常不用担心。

病情分析：
长时间手淫有可能导致患者出现严重的性功能减退和精神神经症状，包括头昏、头胀、乏力、疲惫、神经炎、不育症等，也可能导致焦虑、抑郁、情绪低落、睡眠障碍。

指导意见：
戒掉手淫身体肯定会明显的恢复。戒掉后应该注意科学饮食，适当运动，比如慢跑、打球、游泳，有效的转移注意力，这样身体才会恢复得更快。