昨天和今天晚上，饭后半小时左右后
2020-07-09 3人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：昨天和今天晚上，饭后半小时左右后，就去散步，走了大概有一小时，就觉得腰椎痛，酸痛那种，很想躺下不想动的感觉，是什么原因呢？上个月还去爬过山也走了不止一小时也没有这样过，日常属于久坐类型，走路不多的
满意答案
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- 张剑 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
建议医院就诊，以下意见仅供参考。这个应该是腰肌劳损的症状。可能是你在走路散步时，腰椎的姿态不正确，使得肌肉一直处于紧张状态。或者穿了不合适的鞋子也可能导致腰椎的腰肌劳损。休息几天就会好了
医生，请问那究竟是建议去医院就医还是休息几天？
因为看病不光是问答，还需要查体，现在我通过网络获得的信息不全面，所以给你的只是意见，要想获得准确的回答，还得去医院。我现在通过你的描述感觉就是肌肉劳损，给你的意见就是先休息几天观察看看。前面两句是套话
其他答案 (2)
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- 常刘 副主任医师
- 咨询：388人
病情分析：
考虑是运动过量过劳引起的腰椎疼痛，属于腰肌劳损，建议休息局部理疗热敷，理疗灯烤电一日两次，一次半小时，腰椎局部外用扶他林软膏缓解症状，经治疗一周到两周，如果不见缓解的话，建议查一个腰椎磁共振，进一步明确一下
我不是第一次散步走一小时喔……就这两个晚上才这样，那我明天还能做点什么运动吗？游泳可以吗？
最近都不要做运动了，以休养为主
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- 宋麟麟 医师
- 咨询：1906人
病情分析：
这种情况腰椎间盘突出压迫神经的可能性比较大，需要去医院拍个片子看看
指导意见：
平时要改善一下习惯，坐几十分钟就要起来走走，没事练练瑜伽，做做按摩会有很大帮助的
我平时晚上有做运动的习惯，每晚半小时这样的
运动不能太久，日积月累的
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