哪些通便润肠的食物？

病情分析：
根据你的描述分析，因为排便困难这段时间都在吃润肠胶囊，目前已经好了很多，一些食物能代替日常的胶囊。

指导意见：
其实便秘的情况不能靠药物，要靠食物去改变便秘的状况，要常吃南瓜地瓜，玉米这些粗粮加上青菜之类的水果都可以起到润肠作用，尽量少用药物润肠，同时注意适当的运动，促进肠蠕动，也有利于排便。

病情分析：
排便困难可以先服用调理脾胃的中药来调理一段时间，然后配合调整饮食的结构以及每天多喝些水来改善。

指导意见：
平时要规律进餐，多吃些富含粗纤维的食物（芹菜、韭菜、瘦肉、木耳、红薯、玉米、麦片等）以及新鲜的蔬菜水果，每天晨起空腹喝蜂蜜水也能改善排便困难。