胳膊外翻10度，如何矫正

病情分析：
这种外翻过度还是跟关节活动度有时间关系，建议可以适当的练习一下，不要过度的经常这样旋转。

指导意见：
可以适当的补补钙，平时一定注意多休息，不能够过多的负重和提重物，经常的休息也有利于缓解和恢复的。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，考虑双侧胳膊畸形明确，一般这样的畸形需要一定时间的固定才能矫形。

指导意见：
1，多休息，保持愉快心情，建议公立二甲医院骨科门诊或者三甲医院整形外科咨询，采取合适的方案矫形。