2020-07-11 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:你好,我今天中午吃了一顿炸鸡,吃到撑,回家一称发现重了两斤,要几天能恢复啊,好不容易减下来的,吃一顿又胖回去了吗?
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病情分析: 建议平时养成好的生活习惯,不要暴饮暴食,饮食以清淡易消化为主,不要吃高热量食物,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃油炸食物以及小食品,每天坚持有氧运动一小时。
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