感觉自己肾虚了，该如何治疗

病情分析：
您好，如果您有腰膝酸软，滑精的情况，考虑是由肾阳不足，肾气不固所引起的。

指导意见：
如果你有不良的生活习惯，一定要改正，注意好隐私部位的卫生，可以口服金锁固精丸和右归丸。

病情分析：
如果健康出现异常状况，可以看中医，根抬医生建议进行中药综合调理，可以使用益气，补肾，活血等药物进行处置。

指导意见：
日常注意休息，避免劳累，熬夜，负重，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物及烟酒，尤其是碳酸饮料，含有色素防腐剂，添加剂较多的食品，适度户外活动，增强机体抵抗力，去当地中医院就诊。