射精无力，没有快感、，

病情分析：
你先调整心态，不能有太大压力，然后要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，避免熬夜失眠憋尿久坐，控制手淫和房事频率，不要接触不健康的东西，坚持锻炼，多做提肛和深蹲运动，如果效果不好，再考虑药物干预

病情分析：
你好，根据你描述的情况，平时注意生活规律，加强体育锻炼就可以了。

指导意见：
意见建议：养成良好的生活习惯，饮食起居规律，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，避免久蹲久坐，性生活不宜过频，加强体育锻炼，坚持做俯卧撑就可以了。