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吃粗粮后，大便次数增多，一天4-5次，正常么？

2020-07-12 1人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：我在减肥，把早上跟中午的主食换成了粗粮（燕麦，黑麦荞麦面那些），偶尔也会吃米面。大便次数增多了，成型，有时干硬，比较难排，这是正常的么？

满意答案

病情分析：
决定减肥，多吃粗粮是没有坏处的，但是同时要多吃蔬菜水果，多喝温开水，保持排便习惯正常，规律作息，不要熬夜和晚睡，三餐规律饮食少吃油炸，寒凉辛辣刺激食物，最主要是加强体育锻炼，规律健身，持之以恒，才会看到比较好的效果。

投诉 2022-10-15 20:58

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

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