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我要控制自己不住自己的情绪怎么办

2020-07-13 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：我不知道怎么了孩子一闹我就想着坏的地方我该怎么办？只要孩子一闹我就会心烦就会忘不好的地方想不好的地方想我是不是得抑郁症了

满意答案

病情分析：
根据你的描述，控制不了自己的情绪，如果没有其他别的症状的话，不用过于担心，这有可能是有过度焦虑，引起的，建议你放松心情，常出去走走，散散心，跑跑步，锻炼身体，提高体质。

投诉 2020-07-13 08:25

其他答案 (1)

病情分析：
这种情况确实有一种抑郁症的表现，可能是你自己平时更多的去想到一些不好的事情，形成一种愉悦的心情，再加上孩子哭闹，再来的一种焦虑和紧张的感觉。

指导意见：
自己要学会放松自己的情绪，平时不要总是想不好的事情多做做运动转，绝对就是一条基本的秩序上，这样有助于你缓解自己的紧张感和焦虑感。

投诉 2020-07-13 08:28

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