乳腺增生2类怎么降下到1类

病情分析：
你好，针对你的症状描述及检查结果，你现在要注意养成良好的生活习惯，保持情绪稳定，对健康才会有帮助。

指导意见：
女性出现乳腺增生是很多见的，你现在要注意养成良好的生活习惯，做好饮食调节，平时在饮食上以清淡为主，忌过油腻及高脂、高蛋白食物的摄入，保持愉悦的心情，并定期的做好复查，如果没有变化，就不需要进行特殊的治疗和处理。

病情分析：
您好，根据检查结果是乳腺增生，是女性乳腺常见病变，是乳腺在月经期前及经期体内雌激素孕激素分泌失调导致乳腺增生过度和复旧不全，出现乳腺胀痛症状，月经过后症状缓解，

指导意见：
需要休息，不要劳累及熬夜，避免精神紧张，好的心情有利于乳腺健康，建议半年复查一次彩超，有胀痛症状可以服用逍遥丸乳癖消，有利于缓解症状促进愈合。