长期手淫造成的一系列后果

病情分析：
阴茎勃起后大于八厘米就是正常的，你先调整心态，不能有太大压力，养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼，合理膳食，注意体姿

病情分析：
你好，针对你的症状描述，你现在应该尽早的戒掉手淫，并去正规的医院进行系统的检查，明确你的健康问题，并对症治疗和处理。

指导意见：
建议你尽早的戒掉手淫，并去正规的医院男性科就诊，积极配合医生进行检查，明确你目前的健康情况，并在医生的指点下系统的进行治疗和处理，一定要注意多饮水，多吃新鲜蔬菜水果及壮阳坚果类，增加牛肉，羊肉，开心果，杏仁，坚果等的摄入，对健康才会有帮助。