求一个生精效果好的治疗方。

病情分析：
像这种情况，必须要克制自己彻底戒掉手淫的习惯，因为长期手淫肯定会造成各方面影响，所以说一定要彻底戒掉，然后加强营养，注意作息规律，劳逸结合，保持情绪稳定，慢慢调理。

病情分析：
你好，你描述的情况是因手淫导致肾精亏虚，精液特别少，询问怎样才能产生精子？建议你戒除手淫，去正规医院的泌尿外科检查治疗

指导意见：
生精指的是睾丸产生精子的能力，想要生精，可以采取以下几种方法:第一种，平时可以多按摩阴茎和睾丸，但是不要过度，这样可以加速阴茎海绵体中的血液循环，扩大阴茎的尺寸；第二种，可以用热水湿敷阴茎和睾丸；第三种，可以轻轻的牵拉阴茎以及睾丸表面的皮肤，这样可以有效的延长睾丸，增加射精量；第四种，平时可以多吃一些芝麻、粟米之类的食物。