我一周自慰4次有什么危害

病情分析：
你好，你今年才14岁，一周手淫四次会导致肾虚，影响你的生长发育，你这种情况需要戒掉手淫，锻炼身体，多吃营养肾的东西，才会恢复正常

指导意见：
建议：一放松心情，在工作和学习中要自我减压。二多锻炼身体，改善体质，三多吃韭菜山药、枸杞子，牛羊肉等补肾食品。四多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多锻炼身体，提高自身抵抗力。你好手淫是一种心理疾病，积极的要有自己要有决心戒掉手淫有三条第一嗯如果想去掉手淫的习惯，要继续室外运动，直到出汗为止，而且尽量减少看视频及文章，尽量自己不要单独呆在室内，与朋友交流。三是早晨后立即起床避免赖床你好你这种情况是更年期的表现，月经不正常属于正常现象，这种情况下需要放松心情，多吃蔬菜水果禁食辛辣刺激食物，适当补钙多晒太阳，