上周去医院检查说我的卵子质量不怎么好

病情分析：
你好，女性卵子质量不好，通过饮食和运动等方式进行综合调理，会得到一定效果：食用豆制品、干果、蜂王浆等，也要注意营养的全面供应，也要吃肉类、鱼、虾，以及新鲜的蔬菜水果，保持营养全面、均衡。保持心情舒畅，也要注意运动身体，增强身体的体质，也有利于卵巢功能的恢复，从而间接的协助卵子的质量提高。

指导意见：
建议你平时要注意避免烟、酒、饮料、细菌、病毒等不利刺激，以免导致染色体畸形或者遗传性疾病的发生，从而会降低卵子质量。也可以给予果纳芬等促卵泡生长的药物，以及克罗米芬、尿促绒素等促排卵的药物提高卵子质量。

病情分析：
指导意见：
卵子的质量不好，需要从饮食上调理，多吃点富含蛋白质的食物，比如：豆类，妥运；平时要多注意休息，不要熬夜，如果您严重的睡眠不足，也会导致您排卵异常，平时要多注意饮食，不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，避免影响身体恢复。