去医院检查我的卵子质量不怎么好，要怎么调理呢

病情分析：
您好，您在医院检查卵子质量不好是卵巢功能不好，激素紊乱，内分泌失调吗？

指导意见：
建议，您放松心情，保持心情舒畅，平时多吃豆制品，新鲜蔬菜水果，生活规律，饮食清淡。

病情分析：

很高兴为您解答，影响卵子质量的因素有很多比如，卵巢功能减退，内分泌因素，环境因素，饮食因素，以及不良的生活习惯等。
指导意见：
建议您备孕期间，口服叶酸，高蛋白饮食，可以吃妥运以及豆浆、黑豆等食物。按时作息，避免过度劳累，保持心情愉悦，尽量远离有毒有害环境，有助于提高卵子质量。