入睡困难严重失眠，焦虑不安

病情分析：
失眠比较常见，失眠的时候，可以通过按摩穴位来缓解，对于失眠来说，可以按摩涌泉穴试试，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做相互摩擦的动作，一直做到脚心发热的时候，再把两个脚反过来，换另一只脚就这样交替的按摩。

病情分析：
您好这种情况可能是焦虑导致的，如果米氮平效果不好可以用艾司唑仑或者唑吡坦来治疗，密切关注自身情况。

指导意见：
建议您平时注意放松心情，多和家人朋友沟通，如果症状始终不能缓解最好去医院咨询心理医生进一步寻求帮助。