呕吐头痛想问怎么缓解。

病情分析：
您好！根据您的描述的情况，现在还没有出现呕吐的情况，如果现在没有出现呕吐，可以喝点稀饭。

指导意见：
饮食要清淡，可以喝点稀饭之类的。喝稀饭不吐后可以逐渐的吃点软饭，之后可以正常饮食。多喝水，以后尽量少喝酒，还有烧烤也要少吃。多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

病情分析：
你的病情考虑属于中医呕吐的范畴，受凉或者过食辛辣生冷油腻食物也是发病原因

指导意见：
注意保暖不要受凉，不吃生冷食物，现在可以口服温胃止呕功效的藿香正气水和吗叮啉口服液