拎米的时候，腰一下跟断了一样的痛

病情分析：
你好，根据你的描述，这种由于外力作用，最常见的是导致腰背肌肌肉韧带软组织的急性拉伤引起。

指导意见：
建议你先休息，避免腰部过屈过伸活动，局部外用消肿止痛药缓解疼痛，同时到医院检查排外骨折的可能。

病情分析：
你好根据你的描述，考虑为不当用力导致的急性腰扭伤，不排除有骨折的可能，但以你的年龄来说骨折的可能性不大

指导意见：
建议你到医院拍一张腰椎的片子，排除一下骨折，没有骨折的话可以先局部冷敷，24-48小时之后热敷，局部外用活血化瘀药物，可以到正骨机构正正脊，可以起到立竿见影效果。