请妇产科医生帮忙，腹直肌分离一指多

病情分析：
你好！妊娠晚期由于胎儿生长造成子宫不断增大使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线位置向两侧分离。

指导意见：
你好！因为您的腹直肌分离没有超过三指，可以通过腹式呼吸主要锻炼腹横肌，促进内部腹部肌肉收紧，以及仰卧屈膝等动作训练。盆底修复一般产后42天至半年内修复效果最好。

病情分析：
副职及分离一指多，这个问题不严重，这属于正常产后的生理现象，如果超过三个厘米以上才是严重的可以恢复。

指导意见：
建议你目前如果腹直肌分离一指，主要是减少剧烈的运动和避免大便干导致蹲的时间长，经常做收腹提臀的运动，有症状可以去医院，通过电磁疗康复治疗