牙龈有些肿，感觉牙齿里面有杂质

病情分析：
看你的描述考虑可能是牙颈部有牙结石导致的，建议去口腔科看一下，如果确诊是牙结石，可以洗牙去除。

指导意见：
平时注意保持口腔卫生，早晚好好刷牙，使用软毛小头的牙刷，用科学的方法刷牙，避免食物残渣积存。

病情分析：
21岁男性，牙龈肿胀自觉牙齿内有杂质，建议到口腔内科进行检查和治疗。

指导意见：
根据您描述的情况，建议到口腔内科进行详细检查，是否存在龋坏或牙周萎缩的情况，如果存在邻面龋坏易导致食物嵌塞引起牙龈肿胀，可去腐充填关闭间隙恢复正常，如果是牙周萎缩引起的需要进行牙周治疗，日常需注意口腔卫生。