心理咨询：该怎么找回自己？

病情分析：
您好！您跟男朋友谈了两年的恋爱，应该感情是不错的，但你不能因为小事就大吵大闹和男朋友冷战，时间长了会伤害他的自尊心，即使他妥协了是发自内心妥协的吗？不会的，每个人都有自尊心，你不能伤害他的自尊心，分手也要和平分手，不能逼着分手是吧，另外你衡量了吗？你的男朋友和周围的男同志相比怎么样？是不是配得上你如果是这样，你就要拯救这份感情，因为相处是不容易的，有真正的情感更不容易，你是焦虑了，所以做出的一些连自己都不知道的事情。调整一下心情上优酷视频学习放松疗法，重新开始新的生活。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，只要遇到一点小错误，就会大吵大闹，不愿意交流，可能是自己经历太多事情导致精神压抑出现心理问题，

指导意见：
首先提供学会自我进行调节自己心态，平时多和朋友家人之间进行沟通交流，多户外参加一些有意义的集体性活动，多选择自己比较感兴趣事情做，学会放松自己，不要刻意去考虑太多事情，需要有自信心和勇气，朋友自己应该互相理解包容，和睦相处，必要时可以咨询心理专家进行调理。