慢跑算不算强烈运动。
2020-07-15 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：慢跑算不算强烈运动。
慢跑能不能消耗热量，减肥
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
慢跑也可以消耗热量，有减肥的作用的，每天坚持锻炼30分钟，调整饮食结构，不要吃过于油腻的食物，晚饭少吃，睡觉前不要吃水果，长时间坚持能，通过节食运动能够达到健康减肥的目的。
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2022-12-30 04:37
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