2020-07-16 1人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:我19岁时经过x光检查骨骺线闭合,身高167,在20岁时,看见自己比别人矮一截,非常想长高,于是每天坚持锻炼加拉伸运动,经过五个月的努力,长到了175,父母也就160几的身高其实,我突然长了8厘米,具体是怎么回事?不是骨骺线闭合就不长身高了吗?
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,男20岁身高175,人的身高是受遗传因素,环境因素,和后天营养因素影响,人的遗传因素占70%,后天营养和锻炼占30%,X光片检查如果你的骨骺线已经完全闭合,基本上再不能长高了。如果没有完全闭合,还有增长空间。建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体掌握,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾海产品,等太阳出来的时候到户外多晒着太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持,就希望长得更高。