心里烦，每天感觉莫名的烦躁，背英语单词背不进去，心
2020-07-17 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：心里烦，每天感觉莫名的烦躁，背英语单词背不进去，心静不下来，一背单词就很容易走神，控制不住自己的情绪，总觉得很焦躁不安，非常想发脾气。平常在宿舍睡不踏实，室友发出一点声音就睡不着，然后听他们打游戏的声音心情更加烦躁。非常在乎室友的看法，然后觉得室友不能将心比心时就很烦。
该怎么改善这些情绪？怀疑自己是不是有焦虑症。
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
可能是由于你自己情绪紧张和焦虑，学习的压力过大而引起的一种紧张感，越是紧张越容易忘记一些事情影响到你的注意力和记忆力
指导意见：
给自己制定好学习计划，劳逸结合，每天一段学习时间之后就要有一段时间放松，但不要做一些游戏，而是应该多做做身体的锻炼，这对于你来说应该是有好处的，有氧运动有助于你提高记忆力和专注力
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2022-09-28 08:37
分离焦虑症怎么办
焦虑症的症状比较明显，而且对患者会有
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