最近睡眠和平时不太一样

病情分析：
对于你所说的情况考虑，如果经常超过10点以后，11:00~12:00睡眠，这是属于睡眠时间，不够是这会造成精神衰弱，所以会引起你这种症状，建议你应该及时调整好自己的作息规律。

指导意见：
你的睡眠状态没有明显异常，只有入睡时间稍微晚些，夜间清醒应该和排便反射有关，建议到当地医院做个大便常规和尿常规检查看看，如果检查结果正常，注意观察即可。

病情分析：
你所说的这种情况，如果是第二天起床后没有困倦，精力充沛，那半夜起床去厕所是正常的现象。

指导意见：
平时要养成良好的生活作息习惯，饮食方面要做到营养全面均衡，并要适当的补充身体所需的维生素以及微量元素，也要经常进行户外运动以增强体质。