突然就心里特别堵喘不上气

病情分析：
你好，看你的描述，在学校一切都好，跟同学关系应该也不错，但是一回到家里就完全换了一个人，不想跟家人说话，悲观，甚至自残，爱哭指导意见：你现在的状况，跟家人在一起，就没有好心情，感觉自己跟在外边就不是一个人一样，其实，你心里明白，家里是安全的，不管你怎样，家人都会包容你，所有你即使这样，也没有问题，建议你通过心理咨询，调整一段时间的心态

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，可能是因为学习压力，家庭环境影响给自己心理或精神过于压抑导致抑郁症倾向的。

指导意见：
首先应该把心里面压抑事情倾诉出来，多选择自己比较感兴趣的事情做，学会自我进行调理心情心态释放自己，遇到事情多和父母进行沟通交流，希望父母理解自己，给自己多一些帮助或鼓励，陪伴自己共同去面对现实问题，必要时咨询心理专家进行调理。