腰椎间盘突出，腿上一片地方疼

病情分析：
腰椎间盘突出后如果治疗后症状缓解，平时保养主要是避免久坐，避免劳累，尽量少弯腰，平时注意避免受风着凉，可以多锻炼腰背部肌肉力量，增加腰椎稳定性

病情分析：
你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的男、55岁，腰椎间盘突出，腿上一片地方疼，应注意什么等。

指导意见：
意见建议：这种情况，建议你注意休息保暖，避免过度劳累着凉及久坐久站，避免腰部负重、扭转、提重物，平卧硬板床，营养丰富均衡饮食，多食新鲜蔬菜水果及含钙高的食物，疼痛减轻时，适当做腰背伸肌的功能锻练，如小飞燕、五点支撑等。