晚上睡不着，情绪不稳定，脾气暴躁

病情分析：
你好，根据你现在的不适状况，很长时间晚上睡不着觉，特别容易发脾气，情绪不稳定学习困难，考虑是心理或精神过于压抑导致。

指导意见：
首先应该把自己心里面压抑事情全部说出来，告诉父母以及信任的朋友，希望父母给自己多一些关心或鼓励，需要自己学会调节自己心态，学会自我进行减压释放自己，勇敢去面对现实问题，必要时咨询心理专家进行调理。

病情分析：
您好！

睡觉，能让人放松，长期睡不着，应该是长期以来，没有让自己充分放松吧。

这样的话，就容易紧张、疲劳，情绪不稳定，学习打不起精神来，学习不进去。这些是晚上休息不好造成的结果。

指导意见：
您好！

想办法晚上好好休息睡觉，就会好的。

睡不着的原因是啥？

比如思考过度，心神劳累过度，脑子考虑问题太多，劳累过度，就不容易及时休息，就好像饥饿过度了，就不感觉饥饿了一样，饥饿是一种感觉，劳累也是一种感觉，感觉都是无常变化的，不可怕。

有意识的让自己少考虑问题，及时休息，养成好习惯。

干体力活和学习也是一样的道理，感觉体力感觉累的时候，坐下来休息一下，及时恢复体力。

学习了，脑子累的时候，也要及时的放空脑子，停止思考学习，及时让脑子停下来休息一下，及时恢复脑力，科学用脑，科学用眼睛，都需要感觉累的时候，及时停下来休息一下，好习惯，就会有好结果。

祝福您！