首页医生发现我的

一个多月了失眠好转了但是心情每天不开心

2020-07-18 1人回答

性别：女年龄：29岁

健康咨询描述：失眠一个多月失眠好转一点了，但是每天无所事事也不开心不知道做什么感觉每天浑浑噩噩的！坚持跑步11天了，每天4公里，不知道是不是抑郁症还是自己想太多！

满意答案

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前创造一个良好的睡眠环境，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，生活中制定一个目标，有了目标就有了动力，用积极向上的心态面对生活。

投诉 2022-11-02 21:46

失眠疾病百科 失眠症(insomnia)是以人...

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消