工作压力大，生活压力大
2020-07-18 2人回答
性别：女年龄：39岁
健康咨询描述：医生，我工作压力大，生活压力大，心感觉很闷，如何缓解，听什么音乐，或者吃药
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
感觉工作压力大，生活压力大，很郁闷。像这种情况你需要去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，就可以知道你存在着哪方面的精神心理问题，特别是看有没有抑郁症，而且也可以判断抑郁症的程度，以便根据情况来对症治疗。自己一定多培养些兴趣爱好，出现压力大是大多数人都会经历的，要学会解决问题，学会接纳自己的生活。可以听一些舒缓的轻音乐，也可以看看搞笑的视频。
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2020-07-18 17:42
其他答案 (1)
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- 王建中 二级心理咨询师
- 阜阳市人民医院
病情分析：
叙述的症状表现显示因生活工作压力大，而心理压抑而心中纠结。
指导意见：
建议调整生活规律，多做户外有氧活动，(早晚各坚持半小时以上时间)，锻炼身体，增强体质。改变思维方式，减压放松练习，方便时练瑜伽课，消除心理负担。
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2020-07-18 17:52
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