在一个月内长高，应该怎么办？

病情分析：
每天要摄入足够的热量和各种营养素，不能偏食厌食。要增加体育锻炼，保证充足睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多。加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入，可以进行舒展的运动，比如游泳，打羽毛球等等。

病情分析：
根据你的描述，既便是青春期身高增长速度最快，一个月内长6厘米是很难达到的。

指导意见：
青春期大约历经2-2.5年，身高增长每年大约9-10厘米左右。当男孩子出现开始有遗精以后，生长速度就会减慢，每年2-3厘米，以后的1-2年还可以长高，2年后平均最终增长5-7厘米。男孩子在18岁骨骺线基本完全融合就不会再长高了。你想要好的身高，一种情况是受父母身高的影响，另一种就是后天的营养和运动。你现在可以多做跳跃性运动以及拉伸运动，每天多摄入优质蛋白，补充钙剂，不要熬夜，每天保证在晚上11:00之前入睡，这样可以帮助你身高增长，但是一个月想要长6厘米还是很难办到的。