就是失眠，具体什么不了解

病情分析：
你好，失眠的原因有很多，结合年龄不排除为学习压力或者是精神压力过大引起的。

指导意见：
可以先调整生活作息以及进食习惯之后观察，白天尽量的减少午睡时间，控制在半个小时以内。饮食避免进食油腻不易消化的食物，特别是晚饭，晚饭不要吃太晚，也不要吃太饱。睡觉之前可以泡脚泡澡，喝温热的牛奶，放松精神。如果失眠不能改善可以口服安神口服液或谷维素配合治疗。

病情分析：
根据您所描述的情况，失眠，精神状态不好，是怎么回事，怎么治疗

指导意见：
根据您所描述的情况，考虑一方面与精神心理因素有关，例如受环境因素的影响，另一方面也与个人的人格特征有关。必要时建议及时就诊，做全面的精神检查，以明确诊断并给予相应治疗。注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠，保持情绪稳定。