脚背局部发木做过深蹲运动

病情分析：
你好，很高兴为你解答，有大体相片吗？如果有，建议发过来看看，根据你的描述考虑，有可能是深蹲引起的拉伤。治疗上，建议休息，局部热敷，用热毛巾热敷。也可以外用活血止疼的膏药，外敷筋骨止痛膏，观察一段时间看看再说。

病情分析：
你好，根据你的症状描述，你的情况就是右脚的脚背右侧发木3天了。这种情况跟你深蹲没有关系应该是腰椎间盘突出压迫神经引起的压迫症状。

指导意见：
建议你去医院拍个腰椎ct就可以确诊。确诊后对症治疗，可以通过按摩，针灸，电疗，中药热敷，必要时针刀松解治疗或者穴位割治术，同时配合口服腰痹通，活血止痛胶囊和洛索洛芬钠片效果更好，平时注意练习倒走和床上飞燕式动作锻炼，这些都有利于腰椎间盘突出的恢复。