2020-07-19 4人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:今年17岁身高才170骨骼线没有完全闭合但是还有一点点,在这期间想冲击5cm我应该怎么做
补钙还是补充维生素d
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病情分析:
如果你的骨骼线还没有完全闭合,还有增高的空间,但是需要从各方面引起注意,首先要按时休息,不要熬夜,然后多吃点有营养的食物,喝上牛奶补充钙片,最主要的是多参加游泳跑步,引体向上,拔单杠,打球等运动,尽量来改善身高的发育。不需要吃维生素d的。
有什么推荐的钙片吗
迪巧钙片。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你的描述,17岁骨骼线没有完全闭合,这种情况还可以长高,注意营养均衡,适当锻炼,保证充足的睡眠有胁于长高。
指导意见:
多吃蔬菜和高蛋白、优质蛋白食物和含钙、含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车、单杆双杆,跳高或引体向上等体育运动。
有什么推荐的钙片吗
可以吃迪巧,含钙高食物有:乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
病情分析:
骨骺线没有完全闭合,就是说还能再长点。补充微生素D和钙对长高作用不大。
指导意见:
身高主要受遗传因素的影响,营养、运动对长高也有作用。平时多吃含蛋白质和钙高的食物,多做有拉伸动作的运动,还要保证充足的睡眠,有利于长高。
病情分析:
你好,根据你的描述的情况,骨骺线还没有完全闭合,那么还有可能长高的,但是具体长有多高不好评估的。
指导意见:
建议平时多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物,如奶类,豆类,鱼类,虾皮,瘦肉等,也可以补充钙和维生素D,多运动锻炼身体,如跑步,打球,游泳等,还有要保证充足的睡眠,不要熬夜。
有什么推荐的钙片吗
您好!葡萄糖酸钙,碳酸钙都可以的