精子质量差，活力底，吃什么药好。蛋白锌硒

病情分析：
你好！首先你要戒掉烟酒，适当的锻炼身体。养成良好的生活习惯，按时作息。一般慢慢的会恢复的。

指导意见：
如果比较心急的话，可以吃蛋白锌硒的，一定要坚持服用实弹的活，锻炼身体，一般三个月就会有效果的。

病情分析：
精子质量差活力低，首先应该查出是什么原因引起的然后再用药调理。

指导意见：
平时不要抽烟喝酒，适当的锻炼身体，远离有辐射的电器以及化学物品，五子衍宗丸也可以调理精子质量。

病情分析：
根据您的描述考虑您的这种情况，可能是肾虚而引起的，建议您多食补肾壮阳的东西，避免熬夜

指导意见：
建议您平时注意会阴部清洁卫生，注意保暖，注意多食羊肉狗肉海参牡蛎枸杞等温性食物，多食蔬菜和水果，忌辛辣刺激的食物，可以口服六味地黄丸调理身体，要保持心情舒畅