犯困，总想睡觉，一觉睡不醒。
2020-07-19 3人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：早上闹钟总是闹了，我关掉继续睡可以睡到11点，午饭吃完13点就犯困，睡到15点才能醒。无不良嗜好，无病史
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你的描述出现这种情况，可能是由于平时睡眠时间过长引起的，一定要调整好作息时间，每天保持7~8小时睡眠就可以，平时尽量多参加体育锻炼，能够促进血液循环缓解症状，饮食要清淡，避免肥甘厚腻。
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追问 2020-07-19 15:21
2020-07-19患者追问
可我自己醒不来呀，闹钟都闹不醒
2020-07-19医生回复：
晚上尽量要早睡，早晨才能早起。
2020-07-19患者追问
12点是我最早的时间了，之前都不会有这种情况的
2020-07-19医生回复：
白天尽量减少睡眠时间，以免影响晚上的睡眠质量。
其他答案 (2)
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- 张兴明 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，这样情况考虑湿气重，可以喝些红豆薏米这类祛湿茶配合运动调理一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅这样才更有利于身体的恢复。
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2020-07-19 15:30
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- 张志明 主任医师
- 咨询：2289人
病情分析：
您好，您这个睡眠习惯不好养成的，因为白天睡眠，那肯定质量不好的。
指导意见：
白天要少睡，在晚上才能睡好，如果白天睡的多了，晚上肯定睡得不好，睡眠也要保证不能睡眠颠倒
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追问 2020-07-19 15:17
2020-07-19患者追问
我都是晚上12点睡，12点前睡，我半夜会醒且睡不着
2020-07-19医生回复：
你这睡得太晚
2020-07-19患者追问
这是我最早睡了，调整不了的
2020-07-20医生回复：
那就得吃点调节睡眠的药物了。
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