2020-07-19 1人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:想到跑八百就想哭紧张,然后手没力气,要不就握不起拳头,要不就拳头握起来张不开??
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病情分析: 您好!想到要跑800米就紧张,手没有力气,握拳头握不紧,握起来就张开,您可以自我训练,躺着或者是坐在躺椅上都可以,做放松训练,心里冥想跑前的状态,沉浸在跑800时的情景,然后去体会,反复体会多次以后你对这个行为就不紧张了。
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