长期手淫，腰痛，后背痛，整个人无精打采的！

我现在就是想睡觉，腰到后背轻微的痛，昨天还出现了，心慌，气短，从昨天开始我就没有手淫了，今天好多了，就是比较疲倦，睡一觉起来，大概一个小时眼睛又开始酸了，以前还出现过说话累的现象，就是我和朋友聊天大概十多分钟就觉得说话累，请问这是手淫导致的吗？

我手淫从初中就开始了，以前没有那么厉害，现在要平凡的多，有时候一天一次，一个每天都会，出现腰痛的时候就停个两三天腰不痛了，又开始了。我2018年得了慢性浅表性胃炎因为这个病治疗时间长，所以慢慢的就得了忧虑症，后来胃病好了没有怎么复发了，可是现在导致我心里有压力了，只要身体有一点不舒服我就害怕。

好的，谢谢医生，我现在眼睛酸，有点反胃想吐。腰痛，我需不需要吃药呢？还是就这样戒掉手淫，然后多吃些有营养的东西，你这么说我觉得也是，我我这一年时不时的会出现心慌害怕，不敢一个人待，或出远门，我上个星期有大概三四天没有手淫，我明显感觉心慌害怕的症状减轻了些。