脚疼，已经有很久了，

病情分析：
一般像这种情况的话，其实很有可能是跑步的过程中有韧带损伤引起的，一般这种情况要注意好好休息的。

指导意见：
像目前这种情况的话，要注意好好休息，在跑步的时候尽量不要疲劳，过度疲劳过度其实都会有影响的。

病情分析：
如果脚疼，已经这么长时间了，就建议确实还是最好去医院查一下，拍个片子后，这样更放心一些的

指导意见：
建议最好平时先不要，过度的疲劳和劳累，不要经常的用力，还有就是适当的可以用点云南白药，或者是红花药水的