在不去医院的情况下，怎样有效去除牙结石

病情分析：
你好，牙齿上容易长牙结石，与个人体质有关，一般牙结石都比较硬，对牙龈有一定的损害，自己在家不容易去掉，最好到医院牙科进行清洗治疗牙结石，每天要饭后要刷牙，并且要清理干净，晚上睡觉前尽量不要吃甜食和刺激性食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保持口腔卫生

病情分析：
这个牙结石是比较硬的粘附到牙齿上的，一般的方法是不容易去除的。

指导意见：
建议还是到正规医院找口腔科大夫看看，可能需要洗牙，采用超声洁牙机清理牙结石，去除牙结石以后要注意患者不能服用辛辣、刺激性，以及特别酸、特别甜、特别凉、特别热的食物。