睡不着觉，每天晚上2点左右醒了
2020-07-20 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：这周不论晚上几点睡觉，到半夜2点就醒了，是怎么了？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你不论什么时间睡觉，到夜里两点钟都会醒来，这种情况有可能是养成的休息睡眠规律导致的，你醒来后，不要看手机，不要开灯，对自己做出很困的心理暗示，多数是可以睡着的，必要时可以吃助眠的药，晚餐后先洗漱，听听催眠的轻音乐，睡前一小时，不要再洗漱，以免刺激更精神，
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2022-11-03 00:14
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