快速简单的减肥方法
2020-07-20 2人回答
健康咨询描述：快速简单的减肥方法
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果近期有想减肥计划的话，不建议使用减肥产品会有一定的副作用，而且还会反弹！建议保证营养前提下合理控制三餐，每天坚持两个小时的跑步运动有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
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2020-07-20 19:26
其他答案 (1)
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- 宋彩霞 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
首先决定减肥，建议以一种健康的方式，通过饮食和运动两方面着手，每餐7~8分饱，晚餐少吃或者不吃，餐后半小时不要坐着或者躺着，尽量站着，规律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加强体育锻炼，规律运动，持之以恒，才会看到比较好的效果的。
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2020-07-20 19:43
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