2020-07-21 2人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:网上深蹲锻炼很火,有特别多的人都在追捧这个动作,同时也有很多人反对,那深蹲到底有没有说的那么神呢
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病情分析:
深蹲是肌肉功能锻炼和关节恢复都是有好处的,但要注意姿势正确和身体承受力的,不正确的姿势可能会起反作用,引起关节损伤的,可以找专业的指导看看。
其他答案 (1)
病情分析:
深蹲主要是锻炼大腿和臀部的肌肉群,深蹲可以增加肌肉强度,但同时深蹲也会增加膝关节负担,尤其是不正确的深蹲容易导致膝关节的损伤。最好是在非负重情况下锻炼