腰疼了很多年也不是一直疼，一年发作一两次

病情分析：
如果长时间的保持一个姿势不动，尤其是不正确的坐姿，就容易导致腰椎间盘突出膨出，或者是有超负荷的劳动容易引发严重的腰肌劳损，会有腰部疼痛的症状，可以选择中医理疗法进行系统治疗。

病情分析：
您说的疼痛部位不太明确，如果腰部疼痛，可能是腰间盘突出，膨出，或者腰肌劳损等。

指导意见：
建议您到正规医院的脊柱外科检查一下，行CT或核磁检查，明确诊断，对症治疗。如果是腰椎疾患，可以理疗，封闭，必要时手术治疗。