医生帮我看看还能不能长高了
2020-07-23 2人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：请帮我看看还有没有长高的空间想通过游泳在长高一点了行吗
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满意答案
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- 吴晓庆 主任医师
- 连云港市妇幼保健院
病情分析：
你好，根据您的病情描述，咨询长高的问题。
意见建议:
根据您的病情描述和图片上看，骨骼己基本闭合，长高的空间很少，目前建议你多做做引体向上的运动，如打篮球，跳绳等运动，它可刺激下肢两个生长板生长。晚上9:30上床睡觉，晚上10:00到早上六点是生长激素分泌旺盛期，愉悦的心情有利于促进身高。
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2020-07-23 09:30
其他答案 (1)
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- 刘英 主任医师
- 牡丹江市妇幼保健院
病情分析：
你好，根据你描述的情况和发来的膝关节X光片检查来看，你的骨骺线还没有完全闭合，还有增长空间，建议你平时要多锻炼身体和饮食调理也有助于身体长高，早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等。出来的时候到户外多晒的太阳，每次15分钟到半小时，有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足睡眠时间对长高都有着，一定要坚持，就有希望长得更高。
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2020-07-23 08:19
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