我左上大牙后面肉里有个硬东西可以活动

病情分析：
你好，根据你提供的症状和病史，你的年龄已经20岁了。口腔里面应该全部是恒牙。如果你的智齿还没有长出来，你的这种情况很有可能是智齿。建议你及时到正规的口腔医院拍摄口腔全景片，确定有没有智齿正在萌出。如果这颗牙齿是多生牙，也可以尽早拔掉。

病情分析：
描述的情况可能是智齿萌出，也可能是牙垢和牙结石，后牙位置不容易清洁，也可能是异物(食物残渣)。

指导意见：
这种情况可以去医院检查，如果是智齿萌出，可以拍牙片检查，判断智齿位置和形态，是否能正常萌出。如果是牙垢和牙结石或食物残渣可用刮匙去除。